今日のさんご

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脳からストレスを消す技術

夕方には頭が飽和したので、

お勉強はあきらめた。

後は読書でほぐす〜。

・・・

図書館で借りた本。

脳からストレスを消す技術
脳からストレスを消す技術」有田秀穂著

まだ半分しか読んでないけど、

脳神経医学博士の有田さん曰く、

・ストレスに勝つという発想はやめる
・ストレスから受けるダメージを消す
・その機能は人間は誰でももっている
・その仕組みは2種類
・「セロトニン」と「涙」
・セロトニン・・ストレスを受け流す体質を強化する
・涙・・溜まったストレスを一気に解消する

と、ここからもいろいろ続く。

さて後半は、

セロトニン強化トレーニングと

涙の効果。

ふふふ。

ルンルン読みます。

こういう脳科学的なやつ、大好き♪

( ̄▽ ̄)

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