今日のさんご

いろんなことに出会う毎日。
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ちょこっとだけ。
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脳のシミをチョコで消したい

テレビの、

健康番組の、

受け売りです。

(@_@)

脳には、

シミのようなものが付く。

(アミロイドベータという名前)
(いやーん)
(いかにもベタベタ)
(くっつきそう)

若い頃は、

それを取り除く力もあるが、

年を取ると、

除去の力が衰えるので、

シミが堆積する。

(@_@)

そして、

なんと、

このシミが原因で、

認知症になっていくらしい。

(゜o゜)

(い、いやだ。。)




でも大丈夫。

この脳のシミを消すのに、

効果的なものがある。

それが、

ポリフェノール!

(/・ω・)/




ここ数年、

よく聞きますね。

ポリフェノール。

抗酸化作用が強い!

というところが、

役立つところだそうです。

(・o・)

積極的に、

摂取したほうが、

よさげ。

(゜o゜)

ポリフェノールを、

多く含む食材は、

アントシアニン
 →赤ワイン、ブルーベリー、なす、カシス

カテキン
 →緑茶、紅茶

カカオポリフェノール
 →ココア、チョコレート

イソフラボン
 →豆類

コーヒーポリフェノール
 →コーヒー

などですが、

どんなことに効くかは、

それぞれ、

違う。

(゜o゜)

脳のシミに、

よく効くのは、

この中でも、

赤ワイン、緑茶、紅茶、ナス、

など。

で、

ポリフェノールは、
1日で代謝されてしまう。

だから、
毎日積極的に摂りましょう。

らしい。

(・_・)

うーん。

困った。

(@_@;)

赤ワイン飲めないし、

緑茶苦手だし、

紅茶もナスも、

毎日はちょっと。。

(´・ω・)




ところが、

そのテレビ番組に出てた、

専門の先生が、

ナイスなひと言。

実験によると、

チョコレートを1日5片でも、

脳のシミに効きますよ!

と。

ヽ(^。^)ノ




そっか、

そっか。

最近のチョコは、

確かに「ポリフェノール」を、

うたっているよね。

やっぱりあれ、

効くんだ。

(*´ω`*)

しかも、

1日に、

板チョコの1/5くらいで、

いいらしい。

パキパキと、

1.5cm四角くらいに割って、

5個くらい。

(・o・)

うんうん。

それくらいなら、

小腹がすいた時、

食べられる。

よし!

( `ー´)ノ




ただし、

カカオの含有量が、

多い方がよいわけで。

せめて、

カカオ70%くらいを、

食べた方がよいと。

(・o・)

うーん。

70%は、

ちょと苦い。

(そこが効くのだが)

チョコって、

甘いところが、

癒しじゃん。

せっかく食べても、

苦いばっかりじゃ。。。

(´・ω・`)




とまあ、

わがままな私。

結局、

70%のチョコと、

40%のミルクチョコを、

チョコ

どっちも買ってきまして。

('◇')ゞ




チョコ




両方まぜこぜに、

食べております。

わはは。

( ̄▽ ̄)




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